【体験談】生活習慣を見直したりする良い機会に

ファスティング中の体重は戻りましたが、食べること・料理に対していろいろ考える様になって生活習慣を見直したり改めたりする良い機会となりました。 あまり食べることを制限するのではなく運動も取り入れたりお料理の仕方を工夫して、バランス良く健康を維持して行きたいと思います。 また近いうちにファスティングにトライします。 朝ファスティング、半日ファスティングも継続中です。 40代　大阪府　女性